Subscribe Now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 1 million titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • 7 days free trial, then €9.99/month
  • Easy to cancel anytime
Subscribe Now
Details page - Device banner - 894x1036
Subscribe Now

Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung (Ungekürzt)

Subscribe Now
Series

6 of 4

Duration
18min
Language
German
Format
Category

Self-help & Personal development

Entspannung durch Anspannung - Meditationsübung von Dänemarks bestem Meditationscoach!

Diese Entspannungsübung hilft den Muskeln sich zu entspannen und das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Besonders ideal ist diese 20-minütige Übung für alle die, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Nutzen Sie die Einschlafzeit für diese Entspannungsübung und lernen Sie wie Anspannung zu Entspannung werden kann.

Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.

© 2019 SAGA Egmont (Audiobook): 9788726162677

Release date

Audiobook: April 26, 2019

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Skandinavische Meditation und Entspannung, # 1: Fünfminütige Meditation (Ungekürzt) Trine Holt Arnsberg
  2. Pass auf, was du denkst - So beeinflussen deine Gedanken und Überzeugungen dein Leben Bruce I. Doyle III.
  3. Gesundheit für Körper und Seele Louise Hay
  4. Skandinavische Meditation und Entspannung - Geführte Seelische Entlastung Trine Holt Arnsberg
  5. Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst: Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst (SPIEGEL-BESTSELLER) Claudia Engel
  6. Stressfrei arbeiten: Eine Fantasiereise Sabrina Fleisch
  7. Das Erwachen zum wahren Selbst Zensho W Kopp
  8. Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation (Ungekürzt) Trine Holt Arnsberg
  9. Heilende Gedanken für Körper und Seele: Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele Louise Hay
  10. Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene: Einschlafmeditation zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen Institut für Schlafforschung
  11. 15 sanfte Entspannungsmusiken für innere Balance: Traumhafte Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist & Seele Klangmanufaktur für Entspannungsmusik
  12. Burn-out - Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (Ungekürzt) Sabine Fabach
  13. Krieg im Gehirn - Wie uns der Stress beherrscht Frank Henning
  14. Ein Hormon regiert die Welt: Wie Dopamin unser Verhalten steuert - und das Schicksal der Menschheit bestimmt Michael E. Long
  15. Meditation der Sinne | Berührung von Zärtlichkeit Eliza Nicholsby
  16. Gedanken der Kraft: Affirmationen mit Musik Louise Hay
  17. Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle Giulia Enders
  18. Entfalte Deine verborgene Kreativität: Kräfte und Fähigkeiten unseres wahren Wesens Kurt Tepperwein
  19. Eine Reise zu den Ahnen: Schamanische Wege zu den eigenen Wurzeln Vera Griebert-Schröder
  20. Man sollte öfter mal ausmisten Monika Bittl
  21. Mehr Lebensfreude durch Positive Psychologie: Glück im Alltag entdecken. Optimismus als Grundhaltung erlernen. Charakterstärken erkennen und gezielt trainieren Felix Hahnemann
  22. Glaub nicht alles, was du denkst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst Alexandra Reinwarth
  23. Wie unser Essen uns krank macht: Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben Robert H. Lustig
  24. Ich bleib so scheiße wie ich bin: Lockerlassen und mehr vom Leben haben Rebecca Niazi-Shahabi
  25. Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Joe Navarro
  26. Love Yourself Mama! MutterKutter
  27. 101 Essays, die dein Leben verändern werden Brianna Wiest
  28. Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst Alexandra Reinwarth
  29. Das Leben ist zu kurz für später: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird Alexandra Reinwarth
  30. Sehen, was andere denken: Der praktische Guide, mit dem Sie jeden durchschauen Joe Navarro
  31. Leben mit Hochsensibilität Susan Marletta Hart
  32. Menschen entschlüsseln: Ein Kriminalpsychologe erklärt, wie man spezielle Analyse- und Profilingtechniken im Alltag nutzt Jens Hoffmann
  33. Emotionale Intelligenz-Training: Die Emotionale Intelligenz mit über 13 praktischen Übungen im Alltag trainieren. Empathie lernen und Sozialkompetenz fördern Julian Prusse
  34. Klänge der Entspannung: Im Wald Rasmus Broe
  35. Vom Glück, allein zu sein: Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können Marie Luise Ritter
  36. Ich sehe das, was du nicht sagst: Körpersprache verstehen – Menschen lesen Thorsten Havener
  37. Loslassen, was nicht glücklich macht: Der Weg zur inneren Freiheit Kurt Tepperwein
  38. Willenskraft - Warum Talent gnadenlos überschätzt wird (Ungekürzt) Christian Bischoff
  39. Spinnst du?: Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind Sonja Koppitz
  40. Die Vögel singen auch bei Regen Kea von Garnier
  41. Der Gesang der Flusskrebse Delia Owens
  42. Die Macht Deiner schöpferischen Gedanken: Als vollkommener Schöpfer hervortreten Kurt Tepperwein
  43. Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht Stanley Rosenberg
  44. Do it!: Vom Denken ins Machen Kerstin Lüking
  45. Die Känguru-Chroniken (Känguru 1): Live und ungekürzt Marc-Uwe Kling
  46. Stay away from Gretchen (Die Gretchen-Reihe 1): Eine unmögliche Liebe Susanne Abel
  47. Für immer ein Teil von dir Colleen Hoover

Start with these

View all titles
  1. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  2. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  3. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  4. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  5. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  6. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  7. The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti
    3.9
  8. The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti
    4.5
  9. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  10. Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
    4.3
  11. From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.4
  12. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  13. How to Talk to Anybody About Anything J.H. Marsh
    3.2
  14. Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros
    4.6
  15. Twisted Love Ana Huang
    3.7

This is why you’ll love Storytel

  • Listen and read without limits

  • 800 000+ stories in 40 languages

  • Kids Mode (child-safe environment)

  • Cancel anytime

Unlimited stories, anytime
Time limited offer

Unlimited

Listen and read as much as you want

9.99 € /month

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Offline Mode

  • Kids Mode

  • Cancel anytime

Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • International

  • App Store
  • Google Play
Follow us