Do it!: Vom Denken ins Machen Kerstin Lüking
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Waldbaden. Das Praxisbuch: Entspannung lernen – Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
- By
- Publisher
- Language
- German
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.
© 2019 Christian Verlag (Ebook): 9783959614269
Release date
Ebook: December 12, 2019
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