Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений
- By
- Publisher
- Series
1 of 1
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-fiction
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам •стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни, •справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль, •углубить связь с вашим супругом или партнером, •чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня, •обуздать нездоровые привычки, •найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
© 2023 Питер (Ebook): 9785446129782
Translators: Валентина Баттиста
Release date
Ebook: October 6, 2023
Tags
Others also enjoyed ...
- Почему все идет не так?: Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Анна Де Симоне
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Сад небесной мудрости: притчи для гармоничной жизни Майкл Роуч
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Вербально-поведенческий подход в АВА-терапии: Методы обучения детей с аутизмом и другими особенностями развития Мэри Линч Барбера
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз (#экопокет) Патрик Кинг
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание Екатерина Тур
- Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе Дэниел Гоулман
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Tenant Freida McFadden3.9
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Summer I Turned Pretty Jenny Han4.1
- The Reckoning (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- House of Earth and Blood (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Crescent City 1 Sarah J. Maas4.3
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
7 days for free
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
