Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
- By
- Publisher
- Series
1 of 7
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-fiction
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?
Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.
Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
© 2024 АСТ (Ebook): 9785171709082
Translators: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт
Release date
Ebook: November 27, 2024
Others also enjoyed ...
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Групповая терапия восстановления после травмы: второй этап. Руководство для специалистов Джудит Герман
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Практическая психогеометрия. Все, что вам нужно знать о формах личности Елена Орлова
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта Кайя Норденген
- За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Вербально-поведенческий подход в АВА-терапии: Методы обучения детей с аутизмом и другими особенностями развития Мэри Линч Барбера
- Ганбатте: делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей Нобуо Сузуки
- Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани Альберт Эллис
- Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга Владимир Ромек
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Тамара, какого хрена? Идя через ад Тамара Одоната
- Шизофрения: книга в помощь врачам, пациентам и членам их семей: 7-е издание Эдвин Фуллер Торри
- Психосоматика. Практика воплощения эмоций Раджа Селвам
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Дистанционное консультирование людей, переживающих различные кризисные ситуации Сборник
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- В серой зоне Адриан Оуэн
- Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Леонид Кроль
- Как продать слона или 51 прием заключения сделки.: 7-е издание, переработанное и дополненное Ася Барышева
- Психотерапия ПТСР у комбатантов Евгений Александров
- Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Джеки Летран
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Стань гением: секреты супермышления Станислав Мюллер
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- Мама слышит тебя. Тонкое искусство баланса между личными границами и безграничной любовью Лиза Мока
- Новое долголетие: На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире Эндрю Скотт
- Домашнее насилие. Так будет не всегда Ольга Размахова
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Tenant Freida McFadden3.9
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Summer I Turned Pretty Jenny Han4.1
- The Reckoning (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- House of Earth and Blood (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Crescent City 1 Sarah J. Maas4.3
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
7 days for free
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
