소중한 당신에게만 들려주는 두부 다이어트 레시피 이야기

저자는 어린 시절부터 끊임없이 살과의 전쟁을 치뤄왔다. 무작정 굶는 다이어트도 많이 해봤고, 한약의 힘, 양약의 힘 모두 다 빌려봤다. 운동으로 살을 빼려는 시도도 많이 해봤고, 원푸드 다이어트 역시 다양하게 해 봤다. 하지만 다이어트에 대한 저자의 결론은 가장 중요한 것이 바로 자신의 체질과 나이에 맞는 방법을 선택해야만 성공적인 다이어트가 가능하다는 것이다. 저자의 친구 중에 운동을 열심히 해서 살을 빼겠다는 당찬 포부를 밝힌 친구도 있었으나 사실상 먹는 것을 조절하지 않고 운동만 열심히 해서는 체중 감량이 어렵다. 차라리 운동을 안하더라도 식단 조절을 잘하면 체중 감량에 성공할 수 있다는 것을 저자가 몸소 실천해 본 이후에 이 책을 공개하게 되었다. 저자가 소개하고자 하는 식재료는 바로 두부다. 두부는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료이고, 가격도 저렴한 편이다. 게다가 저자가 소개한 다른 다이어트 서적에 나오는 식재료인 계란은 그렇게 많은 숫자는 아니지만 가끔 계란 알러지가 있는 사람들도 있어서 그런 걱정 없이 소개할 수 있는 재료인 두부를 소개하게 되었다. 실제로 저자는 탄수화물을 줄이기 위해 밥을 절식하기 시작하면서 밥 대신에 두부를 먹는 날이 많다. 밥 대신 두부를 주식을 대체하는 것만으로도 약3개월 후에는 저자처럼 10킬로그램 감량은 쉽게 가능하다. 길지 않지만 핵심적인 내용만을 담은 두부 다이어트 레시피를 통해 독자들도 저자처럼 날씬하고 건강한 몸매를 얻길 바란다.

© 2024 예얼 (Audiobook): 9791171972395

Release date

Audiobook: January 31, 2024