الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036

حياة بلا توتر

302 التقييمات

4.3

المدة
3H 15دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

بما أنَّ حياتنا دائمة التقلُّب فإن أحاسيسنا ومشاعرنا دائمة التقلب بين سعادةٍ وقلق وحزن الأمر الذي يجعلنا دائمو التوتّر وكأننا نتأرجح على حبل، ربّما لأنَّنا لم نُدرك بعد بأنَّ التوتر والقلق هما أحد الأسباب المهمة في تكوين الكثير من أمراض القلب والشرايين. ثمَّ يأتي السؤال الأهم حياة بلا توتر..كيف؟! في هذا الكتاب ستجدُ شرحًا وافيًا عن أنواع القلق والتوتّر التي تصيب الإنسان كالقلق الاجتماعي والقلق الشخصي، ثمَّ يُعطينا أسبابًا حقيقية لكلِّ نوعٍ منها ولماذا نُصاب بالقلق فجأة. يقدِّم الدكتور ابراهيم الفقي عدّة نصائح وبعض الطّرق للتخلُّص من التوتر والاسترخاء ويتبعها بفصلٍ كامل بعنوان سيطر على غضبك لأهمية ذلك في الحفاظ على نفسك وعقلك وبدنك. في نهاية الكتاب ستجدُ حديثًا لطيفًا يدخل القلب بسلاسة عن السَّعادة وأسبابها والقوانين السبعة للحصول عليها ومنحها للآخرين.

© 2018 Storyside (دفتر الصوت ): 9789177910749

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 13 أبريل 2018

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. فن وأسرار اتخاذ القرار ابراهيم الفقي
  2. دع القلق وابدأ الحياة ديل كارنيجي
  3. توقف عن الكلام وابدأ الفعل أشا وازموند
  4. كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقة أيمن أبو الروس
  5. إدارة الوقت ابراهيم الفقي
  6. سحر القيادة: كيف تصبح قائداً فعالاً ابراهيم الفقي
  7. قو ذاكرتك: كيف تستطيع تذكر ما بدأت تنساه جانيت فوقلر
  8. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  9. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  10. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  11. فن الحوار والتفاوض مريد الكلاب
  12. أنا وأنت ودماغك هالة عفت
  13. اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليها لويز هاي
  14. العادات الذرية جيمس كلير
  15. فن الحرب سن تزو
  16. ابدأ بالأهم ولو كان صعبا (التهم هذا الضفدع) : 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت برايان تريسي
  17. قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
  18. كيف تحصل على أي شيء تريده نيدو كوبين
  19. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  20. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  21. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  22. الذاكرة الفائقة غريغور شتاب
  23. الأسئلة الفعالة جيرلد بناس
  24. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  25. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  26. 33 استراتيجية للحرب روبرت غرين
  27. قوة الدماغ: طوِّر تفكيرك كلُما تقدّمتَ في العمر مايكل غلب
  28. التخلص من الإكتئاب : حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر دوك تشيلدر
  29. متى يستيقظ الناجحون؟ زياد الدريس و علي الحكمي
  30. كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدك ديفيد هاميلتون
  31. عيش اللحظة مصطفى حسني
  32. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
  33. اللطف وآثاره الجانبية الخمسة ديفيد هاميلتون
  34. إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسي شريف عرفة
  35. للرجال فقط أدهم شرقاوي
  36. تأملات قبل النوم أوشو
  37. الحكمة الداخلية، تأملات للقلب والروح لويز هاي
  38. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس ديل كارنيجي
  39. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  40. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  1. A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
  3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
    1
  4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
  5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
  6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
  7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
    4
  8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
  9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
  10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
  11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
  12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
    2
  13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
  14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
  15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

9.99 $ / شهر
7 يومًا مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

83.88 $ /سنة
7 يومًا مجانًا
وفر 30%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

53.64 $ /6 أشهر
7 يومًا مجانًا
وفر 11%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن