الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

اقرأ واستمع إلى ما تريده
أكثر من مليون عنوان
العناوين الحصرية + أصول القصة
7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
من السهل الإلغاء في أي وقت

جرب مجانا

Cover for Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

جرب مجانا

Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

تأليف
- Trine Holt Arnsberg
مع:
- Dafne Holtland
دار النشر
- SAGA Egmont

جرب مجانا

1 تقييمات: 1
سلسلة: 5 من 6
المدة: 0 س 17 د
اللغة: اللغة الهولندية
الصيغة
تصنيف: تطوير الذات

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.

Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten. Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.

In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 24 يوليو 2023

الوسوم