Persoonlijke ontwikkeling
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet.
"Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen." Patrick Lynen
Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
© 2018 Lynen Media GmbH (Luisterboek): 4057664478467
Publicatiedatum
Luisterboek: 11 december 2018
Persoonlijke ontwikkeling
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet.
"Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen." Patrick Lynen
Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
© 2018 Lynen Media GmbH (Luisterboek): 4057664478467
Publicatiedatum
Luisterboek: 11 december 2018
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Nog geen beoordelingen
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
Nederlands
België