Luisterboeken voor iedereen

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036

Gut Health

Taal
Engels
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

"Gut Health" explores the groundbreaking connection between your gut microbiome and mental well-being, particularly concerning addiction and recovery. It reveals how the gut-brain axis, a two-way communication system, profoundly affects mood, cravings, and cognitive functions. Intriguingly, many neurotransmitters, crucial for mental health, are produced in the gut, highlighting how imbalances can contribute to issues like anxiety, depression, and even substance dependence.

This book begins by laying the groundwork, explaining the microbiome's composition and the intricacies of the gut-brain axis in simple terms. It then builds a case for how a healthy gut is essential for optimal brain function, especially when dealing with addiction and mental health challenges. Readers will discover how dietary and lifestyle adjustments can positively impact the gut microbiome, improving mental and behavioral outcomes.

The book progresses systematically, starting with gut health basics, moving into connections with mental health disorders, and finally focusing on addiction's influence on cravings and relapse. What sets this book apart is its accessible, evidence-based approach. It avoids technical jargon, offering practical strategies and interventions supported by scientific studies on probiotics, prebiotics, and dietary changes. By drawing connections to fields like nutrition and neuroscience, "Gut Health" provides a holistic, actionable roadmap for improving your gut health and, consequently, your mental well-being.

© 2025 Publifye (Ebook): 9788235240538

Vertaling: AI

Publicatiedatum

Ebook: 12 maart 2025

Anderen genoten ook van...

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis