Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
*The No.1 Sunday Times Bestseller Are you ready to change your life?
Are you sick of always wearing black and getting undressed in the dark?
Are you fixated with a number on the scales?
Are you afraid to step into the gym and commit to a routine?
Is your confidence at an all-time low?
Is all of this having a negative impact on your life, relationships and happiness?
James Smith is armed with every tool you’ll ever need to achieve incredible results – from dieting, training and staying in shape to identifying the fads, cons and nonsense that get in the way of genuine lasting progress.
Learn to reset your current mindset and attitude towards your diet and training, with chapters covering: • Fat loss versus muscle gain • Metabolism and ‘body types’ • Protein targets and calorie tracking • Common fitness fallacies • Female fat loss • Supplements • Training versus exercising • The importance of sleep • Forming habits
This book will put you back in control. It is not a fad diet or a short-term training plan. It will empower you to adopt better habits that will allow you to take charge of your life.
© 2020 HarperCollins (Luisterboek): 9780008374310
Publicatiedatum
Luisterboek: 23 januari 2020
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
België