4.6
4 of 6
Non-fictie
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER”
4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar
Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Luisterboek): 9789180245500
Publicatiedatum
Luisterboek: 28 juni 2021
4.6
4 of 6
Non-fictie
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER”
4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar
Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Luisterboek): 9789180245500
Publicatiedatum
Luisterboek: 28 juni 2021
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 10 beoordelingen
Motiverend
Eng
Verdrietig
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
Nederlands
België