Probeer 14 dagen gratis

Luister en lees nu 14 dagen gratis

Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 14 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for The Home Workout Plan: How to Master Push-Ups in 30 Days
Probeer 14 dagen gratis

The Home Workout Plan: How to Master Push-Ups in 30 Days

Probeer 14 dagen gratis
Reeks

1 van 2

Taal
Engels
Formaat
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Can’t do a push-up? Here’s where you start! Ready to conquer push-ups in 30 days?

How to Master Push-Ups in 30 Days provides a simple, straightforward workout plan to help you crush your push-up goals. Whether you’re preparing for a fitness assessment or just striving to become a better version of yourself, this guide takes the guesswork out of push-ups and delivers real results. Forget the overcomplicated advice online—this plan is designed for beginners and adaptable to your fitness level.

In this workout program, you’ll get: - Push-up exercises ideal for beginners - Dozens of images to guide you - A fully customizable 30-day workout plan - 8 simple push-ups with 6 variations each - Clear, concise instructions for every exercise - Tips and guidelines to maximize your workouts

And so much more!

You’ll love this workout plan because it’s easy to follow, flexible for any fitness level, and designed to get results fast.

Get it now!

© 2016 One Jacked Monkey LLC (Ebook): 9781639250585

Verschijnt op:

Ebook: 3 oktober 2016

Tags

Anderen genoten ook van...

  1. Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity
    Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity IRB Media
  2. Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood
    Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood IRB Media
  3. Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome
    Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome IRB Media
  4. Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day
    Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day IRB Media
  5. Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE
    Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE IRB Media
  6. Summary of Roger Jahnke's The Healer Within
    Summary of Roger Jahnke's The Healer Within IRB Media
  7. Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness
    Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness IRB Media
  8. Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli
    Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli IRB Media
  9. Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition
    Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition IRB Media
  10. Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat
    Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat IRB Media
  11. Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox
    Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox IRB Media
  12. Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School
    Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School IRB Media
  13. Summary of Mary Beard's How Do We Look
    Summary of Mary Beard's How Do We Look IRB Media
  14. Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body
    Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body IRB Media
  15. Summary of Simon Baker's Ancient Rome
    Summary of Simon Baker's Ancient Rome IRB Media
  16. Summary of John Kim's The Angry Therapist
    Summary of John Kim's The Angry Therapist IRB Media
  17. Summary of Donald P. Ryan's 24 Hours in Ancient Egypt
    Summary of Donald P. Ryan's 24 Hours in Ancient Egypt IRB Media
  18. Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips
    Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips IRB Media
  19. Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project
    Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project IRB Media
  20. Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit
    Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit IRB Media
  21. Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit
    Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit IRB Media
  22. Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential
    Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential IRB Media
  23. Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook
    Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook IRB Media
  24. Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101
    Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101 IRB Media
  25. Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution
    Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution IRB Media
  26. Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food
    Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food IRB Media
  27. FOOD PSYCHOLOGY
    FOOD PSYCHOLOGY MAX EDITORIAL
  28. Summary of Andy Andrews's The Seven Decisions
    Summary of Andy Andrews's The Seven Decisions IRB Media
  29. Summary of Pamela Slim's Body of Work
    Summary of Pamela Slim's Body of Work IRB Media
  30. Summary of Arnold G. Nelson's Stretching Anatomy
    Summary of Arnold G. Nelson's Stretching Anatomy IRB Media
  31. Summary of Mitchell L. Gaynor's The Healing Power of Sound
    Summary of Mitchell L. Gaynor's The Healing Power of Sound IRB Media

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Al het blauw van de hemel
    Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.7
  2. Wolf
    Wolf Lara Taveirne
    4.4
  3. De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer
    De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden
    4.4
  4. The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken
    The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins
    4.3
  5. De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen…
    De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden
    4.2
  6. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose
    Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  7. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen.
    De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  8. Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet
    Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
    4.7
  9. Operatie T.O.I.L.E.T.
    Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck
    4.7
  10. De dagen die komen
    De dagen die komen Mélissa Da Costa
    4.3
  11. De verloren erfgenaam: Het vervolg op De erfenis
    De verloren erfgenaam: Het vervolg op De erfenis Jennifer Lynn Barnes
    4.4
  12. B&B Toscane - Geheim verleden
    B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  13. Brilsmurf en de heks
    Brilsmurf en de heks Peyo
    4.1
  14. Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie
    Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins
    4.7
  15. De zeven zussen
    De zeven zussen Lucinda Riley
    4.4

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen

  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis
Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • België

  • app_store_button
  • google_play_button
Volg ons