Зареди лятото с любими истории

Избирайте от хиляди заглавия и намерете своето лятно бягство. Сега с 60% отстъпка за 6 месеца.

  • Над 500,000 заглавия на 6 езика
  • Детски режим - безопасна зона за деца
  • Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия
  • Офлайн режим
Активирайте офертата
Cover for Breinrust

Breinrust

9 отзив

4

Дължина
6 Ч. 19 мин.
Език
Холандски
Формат
Категория

Самоусъвършенстване

In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.

Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.

Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.

© 2024 Pelckmans uitgevers (Аудиокнига): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Е-книга): 9789463834513

Дата на излизане

Аудиокнига: 11 октомври 2024 г.
Е-книга: 7 юни 2024 г.

Разгледай още от

    Другите харесаха също...

    1. Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen
      Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
    2. Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen
      Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
    3. Dopamine, verlangen en verslaving
      Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
    4. Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je
      Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
    5. Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden
      Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
    6. Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen
      Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
    7. Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld
      Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
    8. Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien
      Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
    9. Open...
      Open... Julie Smith
    10. Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf
      Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
    11. En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde
      En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
    12. Het cosmeticacomplot
      Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
    13. Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater
      Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
    14. Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar?
      Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
    15. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen
      Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
    16. Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie
      Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
    17. Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander)
      Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
    18. Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie
      Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
    19. Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld
      Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
    20. Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven
      Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
    21. Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden
      Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
    22. Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht
      Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
    23. De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)
      De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
    24. Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe.
      Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
    25. Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf
      Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
    26. Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids
      Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
    27. Eerste hulp bij stress & burn-out
      Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
    28. Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven
      Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
    29. Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze
      Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
    30. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out
      Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
    31. Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft
      Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
    32. Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond
      Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
    33. Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf
      Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
    34. Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek
      Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
    35. Grenzen stellen en nee zeggen
      Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
    36. Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes
      Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
    37. Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand
      Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
    38. Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare
      Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
    39. Powerful: Zet jezelf op één
      Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
    40. Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus
      Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
    41. Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen
      Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
    42. Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie
      Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
    43. Een handleiding voor een leven zonder handleiding
      Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
    44. Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies
      Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll

    Другите започват с тези

    Вижте всички заглавия
    1. Остайница
      Остайница Рене Карабаш
      4.1
    2. Мамник - E1
      Мамник - E1 Васил Попов
      4.7
    3. Лехуса
      Лехуса Васил Попов
      4.5
    4. Караеврен
      Караеврен Васил Попов
      4.2
    5. Земя на мъже
      Земя на мъже Боян Боев
      4.8
    6. Писмо до изкуствения интелект: Голям да пораснеш S06E01
      Писмо до изкуствения интелект: Голям да пораснеш S06E01 Мадлен Алгафари
      4.7
    7. Сама жена
      Сама жена Венци Любомиров
      4
    8. Лейди Гергана
      Лейди Гергана Цветелина Цветкова
      4.7
    9. Съпруга в клетка
      Съпруга в клетка Шахразад
      4.4
    10. Гробище за домашни любимци
      Гробище за домашни любимци Стивън Кинг
      4.5
    11. Дяволът носи Прада
      Дяволът носи Прада Лорън Уайзбъргър
      4.2
    12. Смок
      Смок Ели Лозанова
      4.6
    13. Брулени хълмове
      Брулени хълмове Емили Бронте
      4.3
    14. Зоотрополис: Големи неприятности в малка Гризачия
      Зоотрополис: Големи неприятности в малка Гризачия Disney Books
      4.5
    15. Подсъзнанието може всичко
      Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу
      4.7

    Изберете своя абонамент

    • Над 500,000 заглавия на 6 езика

    • Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия

    • Детски режим - безопасна зона за деца

    • Офлайн режим

    Най-популярен

    Unlimited

    Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

    8.69 € | 16.99 лв. /30 дни

    • 1 профил

    • Неограничен достъп

    • Избирайте от хиляди заглавия

    • Слушайте и четете неограничено

    • Прекратете по всяко време

    Пробвайте сега

    Unlimited Годишен

    33% отстъпка от месечния абонамент. Избирайте от хиляди заглавия.

    69.53 € | 135.99 лв. /година

    12 месеца на цената на 8

    • 1 профил

    • Неограничен достъп

    • Избирайте от хиляди заглавия

    • Слушайте и четете неограничено

    • Прекратете по всяко време

    Пробвайте сега

    Family 2 профила

    Споделете историите със семейството или приятелите си.

    12.78 € | 24.99 лв. /30 дни

    • 2 профила

    • Неограничен достъп

    • Потопете се заедно в света на историите

    • Слушайте и четете неограничено

    • Прекратете по всяко време

    Пробвайте сега

    Family 3 профила

    Споделете историите със семейството или приятелите си.

    14.99 € | 29.32 лв. /30 дни

    • 3 профила

    • Неограничен достъп

    • Потопете се заедно в света на историите

    • Слушайте и четете неограничено

    • Прекратете по всяко време

    Пробвайте сега
    Компания
    Разгледайте
    Полезни линкове
    Език и регион

    • Български

    • България

    • app_store_button
    • google_play_button
    Следвайте ни