Слушайте аудиокниги, когато сте в движение или докато си почивате. Избирайте от над 500 000 истории, пробвайте 7 дни безплатно и слушайте и четете неограничено. Можете да прекратите по всяко време.
Пробвайте Storytel4.2
Самоусъвършенстване
¿Cómo se hace para cambiar la vida?.
¿Lo haces por la noche?.
La respuesta, esperemos, es obviamente un rotundo "¡no!".
Cambiar incluso un solo aspecto de tu vida requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Los seres humanos somos criaturas de hábitos, y una vez que esos hábitos se han arraigado profundamente en nuestra psique. Se trata de un fenómeno físico que puede observarse en el cerebro. Llegaremos a eso más adelante en este libro.
Y, sin embargo, a pesar de que muchos de nosotros sabemos todo esto de forma intuitiva, parece que seguimos pensando que podemos hacer grandes cambios en nuestras vidas por capricho. Si alguna vez te has dicho a ti mismo que vas a "empezar un nuevo programa de entrenamiento mañana" que implica ir al gimnasio cuatro veces a la semana y comer la mitad de tu actual consumo de calorías, pues entonces eres culpable.
Hay una solución mejor. Se llama Kaizen. Es la palabra chino-japonesa para "mejora" y se ha adaptado para representar un enfoque específico de mejora. Uno en el que se realizan pequeñas mejoras, se dan pequeños pasos, hacia el objetivo que se persigue.
© 2021 LIBROTEKA (Аудиокнига): 9781662269745
Дата на публикуване
Аудиокнига: 11 април 2021 г.
4.2
Самоусъвършенстване
¿Cómo se hace para cambiar la vida?.
¿Lo haces por la noche?.
La respuesta, esperemos, es obviamente un rotundo "¡no!".
Cambiar incluso un solo aspecto de tu vida requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Los seres humanos somos criaturas de hábitos, y una vez que esos hábitos se han arraigado profundamente en nuestra psique. Se trata de un fenómeno físico que puede observarse en el cerebro. Llegaremos a eso más adelante en este libro.
Y, sin embargo, a pesar de que muchos de nosotros sabemos todo esto de forma intuitiva, parece que seguimos pensando que podemos hacer grandes cambios en nuestras vidas por capricho. Si alguna vez te has dicho a ti mismo que vas a "empezar un nuevo programa de entrenamiento mañana" que implica ir al gimnasio cuatro veces a la semana y comer la mitad de tu actual consumo de calorías, pues entonces eres culpable.
Hay una solución mejor. Se llama Kaizen. Es la palabra chino-japonesa para "mejora" y se ha adaptado para representar un enfoque específico de mejora. Uno en el que se realizan pequeñas mejoras, se dan pequeños pasos, hacia el objetivo que se persigue.
© 2021 LIBROTEKA (Аудиокнига): 9781662269745
Дата на публикуване
Аудиокнига: 11 април 2021 г.
Открийте безкрайна вселена от истории
Обща оценка, базирана на 24 отзива
Информативно
Вдъхновяващо
Мотивиращо
Свалете приложението, за да добавите отзив и да се включите в разговора.
Български
България