App Store

Google Play

BG - Details page - Device banner - 894x1036

Открийте безкрайна вселена от истории

Слушайте и четете

Rada Boneva

Естественото продължение на блога thriftsheep.com, в който всеки път ви срещам с вдъхновяващи за мен личности.

Казвам се Рада, но в интернет ще ме откриете като Thrift Sheep. През 2017 г. създадох блога си, водена от афинитета ми към игри на думи и любовта към секъндхенд съкровищата. Оттогава насам говоря за екологичен начин на живот, здравословни (веган) рецепти, спорт, пътувания и всичко де що е зелено.

Радини вълнения by Thrift Sheep

В какво съм се забъркала? Реших, че имам нужда от нещо повече от блога си и ето ме нА. Днес ви разказвам за себе си, повечеза интересите си и как се реших на следващата стъпка - подкаст.

Thrift Sheep Подкаст Ep. 00 - Радини вълнения - Hello, world !

Каква е връзката между храната, мислите и здравето? Анета Стойчева е сертифициран нутриционист от Instititut for Integrative Nutrition - Ню Йорк, и специализира чревно здраве. Автор е на блога Statera Life (лат. statera - баланс), а също и гост-автор в списание Om Yoga.

Какво значи био индивидуалност, как да различаваме качествените пробиотици и пробиотични храни? Какви са тенденциите за биохакинг на запад, и какви са българските тайни за дълголетие и суперхраните на нашите деди? Чуйте в епизод № 6 на “Радини вълнения”, или иначе казано Thrift Sheep Podcast.

Последвай Ани:

 INSTAGRAM: • 
https://www.instagram.com/statera.life
 BLOG • : 
https://www.statera.life
 FACEBOOK: https://www.facebook.com/stateralifeblog

Подкастите и предаванията, които споменаваме:

 • “the goop lab” by Gwyneth Paltrow

 • Normalife!

 • ‎The mindbodygreen

 • The Essential Oil Solutions

 • ‎Highest Self Podcast by Sahara Rose

 • 

Книгите, които споменаваме:

 • “Кривата на щастието”, Иво Иванов

 • “Родени да тичат”, Кристофър Макдугъл

 • “Икигай: тайните на Япония”, Франсеск Миралес, Ектор Гарсия

 • Д-р Дейвид Синклер, “Lifespan: Why We Age - and Why We Don't Have To”

 • “Учебник по аюрведа” - Д-р Васант Лад

 • “Йога и Аюрведа”, Дейвид Фроли

 • 

Подкастът “Радини вълнения” е естественото продължение на блога http://thriftsheep.com. В него ще си говори за много и различни неща, и всеки път ще ви срещам с вдъхновяващи за мен личности.

 • Thrift Sheep Logo: Elena Vladinova / 
https://www.facebook.com/justlenival
 • БЛОГ: 
http://thriftsheep.com
 • INSTAGRAM:
 https://www.instagram.com/radah.b
 • FACEBOOK:
 https://www.facebook.com/thriftsheep
 • YOUTUBE
: https://www.youtube.com/channel/UCHyMg4IwLvQJUpp2OTMSM0g

Ep.06 - Здраве и баланс с Анета Стойчева / Statera Life - Thrift Sheep Podcast #6

Анелия Калчева е автор на блог под никнейма healthylicious heaven, а мотото й е “Здравословното е вкусно!”. Поканих я, за да си поговорим за хранителните разстройства, и по-специално за орторексията - обсесия по здравословното. Как да се отървем от мрачните мисли и да изградим здрава връзка с храната? Какво е аменорея и какво го предизвиква? Как човек се справя с лошите мисли по отношение на храната, докато живее в сърцето на Италия? За тези и други важни неща си говорим в епизод 11, вторият подред, записан от дистанция.

Подкастът “Радини вълнения” е естественото продължение на блога thriftsheep.com. В него си говорим за много и различни неща, и всеки път ви срещам с вдъхновяващи за мен личности.

Подкрепи ме в: 

PATREON: https://www.patreon.com/thriftsheep

BUY ME COFFEE: https://ko-fi.com/thriftsheep

Последвай Ани:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/healthylicious.heaven

БЛОГ: http://www.healthylicious.bg

YOUTUBE: https://bit.ly/2K5HgfQ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/healthylicious.heaven

БЛОГ: http://thriftsheep.com

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/radah.b

Ep. 11 - Обсесия по здравословното и връзката с храната с Анелия от Healthylicious

Ралица преживява тежък работен burnout и това я отвежда в изцяло нова посока на живота. Преосмисля навиците си и пренарежда всичко от обувките, дрехите, дома си, но не по-малко значение има и подреденото съзнание. И написва книга за това (“Кой те излъга какво е щастие”). Защото минимализмът не се изчерпва с вещите. В еп. 16 си говорим за изчистено дигитално съдържание, за прегарянията и освобождаването на място за истински ценните неща. А знаете ли каква е разликата между минимализъм и метода “КонМари” на Мари Кондо?

Подкрепи ме в:

REVOLUT: https://pay.revolut.com/profile/rada3eyl

PATREON: https://www.patreon.com/thriftsheep

BUY ME COFFEE: https://ko-fi.com/thriftsheep

Последвай Рали:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/charly.wilde

WEBSITE: https://ralitsagencheva.com

YOUTUBE: https://www.youtube.com/user/BiZzZki

Последвай Рада:

БЛОГ: http://thriftsheep.com

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/radah.b

FACEBOOK: https://www.facebook.com/thriftsheep

YOUTUBE: http://bit.ly/35Ongal

Ep.16 - Минимализъм с Ралица Генчева

Деница Георгиева (Healthy with Deni) не е само кулинарен блогър. Тя е вдъхновител и жив пример за това как човек може да вземе живота си в ръце и да направи чудеса с волята си за промяна. Тя отчасти преборва болести - Инсулинова резистентност и автоимунното заболяване Тиреоидит на Хашимото - с режим на хранене, отреден за цял живот. В блога си (а впоследствие и книгата си), Дени споделя ВМ-НВ рецепти, т.е. високомазнинни и нисковъглехидратни основни ястия, закуски и десерти.

Как човек с някогашно наднормено тегло успява да завърти живота си на 360, та чак и да пробяга 42-километровото трасе на Софийския маратон, и да не изпуска ден за тренировка, да съчетава професията си с личния, социалния и блогърския живот? Неслучайно днес си говорим за нейно величество Волята.

Последвай:

 Instagram: https://www.instagram.com/healthy_deni
 Blog: https://healthywithdeni.com
 Facebook: https://www.facebook.com/healthywithdeni
 Книгата на Дени: https://bit.ly/34VqyuS
 Полезни връзки около подкаста: https://thriftsheep.com/category/podcast-episodes

Ep. 25 - Силата на волята и промяната с Деница Георгиева

Михаела Белорешка е здравен психолог, хранителен терапевт, кулинарен блогър и фотограф, дете на природата. С нея скачаме отвъд клишетата в темите за храненето и го поглеждаме от една по-различна гледна точка. Каква е ролята на семейството във възприятията ни за света, как да говорим за хранителните разстройства, каква е ролята на различните диети и крайности? За т.нар. токсични хора, за възходите и паденията в живота, спомените от детството и неспирното желание да се учим, гледайки с любопитство към заобикалящия ни свят.

Полезни връзки около подкаста: http://bit.ly/35IpxGB

Подкпепи подкаста:

 • PATREON (месечно): 
https://www.patreon.com/thriftsheep 
 • KO-FI (еднократно): 
https://ko-fi.com/thriftsheep

Ep. 51 - Здрав дух в здраво тяло - с Михаела Белорешка

Милена Иванова и Ирина Матеева са част от Българското дружество за защита на птиците. С тях си говорим както за по-редките видове птици в България, които са обект на програми за опазване - орели, лешояди и др., така и за най-популярните и обичани от всички крилати - врабчета, щъркели, кълвачи. 

Ще разберете с какво можете да ги храните през зимата; защо дърветата са особено важни и колко десетки видове гнездящи птици има у нас; как и защо броим врабчета и всъщност къде изчезнаха врабчетата от града през последните десетилетия. Не подминаваме и темите за заплахите, бракониерите, отровите и оказването на помощ на диви птици, противоречивото Кресненско дефиле.

Полезни връзки около подкаста: http://bit.ly/35IpxGB

Подкрепи подкаста в:

 • PATREON: 
https://www.patreon.com/thriftsheep • (на месечна база)

 • KO-FI: 
https://ko-fi.com/thriftsheep • (еднократно)

Ep. 52 - Птиците в България - с Милена и Ирина (БДЗП)

Пермакултурата (permanent agriculture) е философия, наука за земеделието, но в съжителство с природата и естествените й процеси. Силвия и Димитър създават пермакултурна ферма Biotiful недалеч от Бургас, и ежедневно се учат да живеят в хармония с природата. Как да предадем това знание на децата, каква е връзката между пермакултурата и бърнаутите, колко ключови са ролите на червеите и кокошките в тази екосистема - Силвия на драго сърце разказва за тези принципи, които "отричат" всичко познато нам досега, що се отнася до конвенционалното земеделие.

Полезни връзки около подкаста: http://bit.ly/35IpxGB

Подкрепи подкаста в:

 • PATREON: 
https://www.patreon.com/thriftsheep • (на месечна база)

 • KO-FI: 
https://ko-fi.com/thriftsheep • (еднократно)

Ep. 73 - Пермакултура - със Силвия Узунова (Ферма Biotiful)

Анелия Ганчева е хранителен терапевт, кулинарен блогър и фотограф, по-позната като Healthylicious. Във второто й гостуване в подкаста обръщаме внимание на новогодишните обещания, ежедневните здравословни навици и базовите неща, които да имаме предвид при здравословното хранене.

В предното й гостуване си говорихме за орторексията - обсесията от здравословното хранене, и крайностите във всички посоки - ако ви е интересно, чуйте и еп. 11

Полезни връзки около подкаста: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/35IpxGB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Подкрепи подкаста:
- PATREON: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (на месечна база)
- KO-FI: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (еднократно)

ep. 98 - Основи на здравословното хранене - с Ани от Healthylicious

Стефи Стоянов е основател на Малки съкровища - специализирана онлайн платформа за препродажба на детски стоки между потребители. Преди това обаче прави Mammi.bg - уебсайт в полза на майките, двойките и децата. Говорим си за мястото на жената между кариерния и семейния път, между корпоративния и свят и този на предприемачеството, и разбира се - за консуматорството при родителството и всички предизвикателства по пътя.

Полезни връзки около подкаста: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/35IpxGB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 
Подкрепи подкаста:
- PATREON: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (на месечна база)
- KO-FI: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (еднократно)

ep. 104 - Майчинството и втората употреба - със Стефи Стоянов

Солов епизод, с който разнищваме Черния петък, който стана черен ноември, и какво всъщност ни кара да пазаруваме. Можем ли да живеем устойчиво в един свят, създаден да консумираме още и още?

Полезни връзки около подкаста: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/35IpxGB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 
Подкрепи подкаста:
- PATREON: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (на месечна база)
- KO-FI: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/thriftsheep⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (еднократно)

ep. 111 - Устойчив живот в един консуматорски свят

Слушайте и четете

Други подкасти, които може би ще харесате...