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Mind Time: Como apenas dez minutos de atenção plena podem melhorar seu trabalho, saúde e felicidade

Name: Mind Time: Como apenas dez minutos de atenção plena podem melhorar seu trabalho, saúde e felicidade
ISBN: 9786557361047

por
- Michael Chaskalson
- Megan Reitz
Editora
- Editora Cultrix

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Idiomas: Português
Format
Categoria: Crescimento pessoal

Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Tradutores: Felipe de Gusmão Riedel

Data de lançamento

Ebook: 3 de junho de 2021