Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
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The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- por
- Com:
- Editora
- Duração
- 1H 1min
- Idiomas
- Inglês
- Format
- Categoria
Não-ficção
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
● Question scary thoughts
● Face your fears directly
● Be more engaged in the present
● Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Media (Audiolivros): 9781666165302
Data de lançamento
Audiolivros: 18 de janeiro de 2022
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- Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
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- Resumo De Habitos Atomicos - Baseado No Livro De James Clear Biblioteca Rapida
4.3 - 18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante Tom Hope4
- O sonho de um homem ridículo Fiódor Dostoiévski4.8
- Pratique o poder do "Eu posso" Bruno Gimenes4.6
- Harry Potter e a Pedra Filosofal J.K. Rowling4.9
- Quarta Asa Rebecca Yarros4.6
- Gerencie suas emoções Augusto Cury4.5
- 10 Maneiras de manter o foco James Fries3.9
- Arrume sua cama William McRaven4.5
- A lenda de Ruff Ghanor - Volume 1: O garoto cabra Leonel Caldela4.8
- Resumo De O Poder Do Agora - Baseado No Livro De Eckhart Tolle Biblioteca Rapida4
- A cantiga dos pássaros e das serpentes Suzanne Collins4.6
- Jogos vorazes Suzanne Collins4.8
- Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso Napoleon Hill4.7
- A metamorfose Franz Kafka4.4
Idioma e região
Português
Brasil
