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Idioma
Português
Categoria
Crescimento pessoal

Manual Prático De Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional

Autor: Mark Williams, JOHN TEASDALE, ZINDEL SEGAL Ebook

Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.

© 2019 Editora Pensamento (Ebook) ISBN: 9788531520556

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