Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

Lee y escucha todo lo que quieras
Más de 500 000 títulos
Títulos exclusivos + Storytel Originals
14 días de prueba gratis, luego $24,900 COP/al mes
Cancela cuando quieras

Descarga la app

Cover for БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Descarga la app

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Name: БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
ISBN: 9785041852696

Por
- Светлана Сирота
Editor
- ЭКСМО

Descarga la app

Colecciones: 1 de 3
Idioma: Ruso
Formato
Categoría: Desarrollo personal

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота — прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Fecha de lanzamiento

Ebook: 18 de septiembre de 2025

Etiquetas