Descarga la app

Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 500 000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 14 días de prueba gratis, luego $24,900 COP/al mes
  • Cancela cuando quieras
Descarga la app
CO -Device Banner Block 894x1036
Descarga la app

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Descarga la app
Idioma
Ruso
Formato
Categoría

No ficción

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

© 2021 Питер (Ebook): 9785446114191

Fecha de lanzamiento

Ebook: 5 de mayo de 2021

Etiquetas

Otros también disfrutaron ...

  1. 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
  2. Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
  3. Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
  4. Истоки судьбы. Возвращение ресурсов Анатолий Некрасов
  5. Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
  6. Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
  7. Developing the Leader Within You John C. Maxwell
  8. Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
  9. Как разумные люди создают безумный мир Александр Свияш
  10. Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
  11. 111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
  12. Мужчина и Женщина, или Cherchez La Femme Анатолий Некрасов
  13. Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание Владимир Бехтерев
  14. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг Робин Стерн
  15. Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
  16. Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
  17. Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
  18. Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
  19. Кукум Мишель Жан
  20. Загадки морали дошкольника Юлия Гиппенрейтер
  21. Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов
  22. Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
  23. Зоопарк на краю света Ма Боюн
  24. Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
  25. Реинкарнация. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
  26. Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
  27. Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
  28. История кота, изменившего одну жизнь. Признание в любви Лаура Агусти
  29. Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
  30. Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Джонатан Су
  31. Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
  32. Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
  33. Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабха­раты Девдатт Паттанаик
  34. В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
  35. Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои Тамара Шмидт
  36. Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания Джим Аль-Халили
  37. Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
  38. Правила жизни и бизнеса. Том 2 Игорь Манн
  39. Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления Тимур Асланов
  40. Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ Фред Райхельд
  41. Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков В. Чан Ким
  42. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Йоханнес Хинрих фон Борстель
  43. Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ

Empieza por aquí

Ver todos los títulos
  1. Cómo Hablar Con Cualquier Persona En Cualquier Lugar Y En Cualquier Momento Nina Maxwell
    4
  2. Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
    4.8
  3. Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros
    4.1
  4. Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica
    4.6
  5. Vírgenes y toxicómanos Mario Mendoza
    4.1
  6. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
    4.2
  7. La ley de la atracción William Walker Atkinson
    4.5
  8. Alas de Hierro Rebecca Yarros
    4.3
  9. El poder de la disciplina: 7 pasos para alcanzar tus objetivos sin depender de tu motivación ni de tu fuerza de voluntad Daniel J. Martin
    4.6
  10. Por si un día volvemos María Dueñas
    4.6
  11. Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling
    4.8
  12. Alas de sangre Rebecca Yarros
    4.5
  13. Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling
    4.8
  14. Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling
    4.9
  15. Verity. La sombra de un engaño Colleen Hoover
    4.2
Compañía
Explorar
Enlaces importantes
Idioma y región

  • Español

  • Colombia

  • App Store
  • Google Play
Síguenos