Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

Lee y escucha todo lo que quieras
Más de 500 000 títulos
Títulos exclusivos + Storytel Originals
14 días de prueba gratis, luego $24,900 COP/al mes
Cancela cuando quieras

Descarga la app

Cover for Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Descarga la app

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Name: Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
ISBN: 9785041812416

Por
- Виктор Мамонтов
Editor
- ЭКСМО

Descarga la app

Colecciones: 1 de 3
Idioma: Ruso
Formato
Categoría: No ficción

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.

Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.

Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Fecha de lanzamiento

Ebook: 18 de septiembre de 2025