Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

Lee y escucha todo lo que quieras
Más de 500 000 títulos
Títulos exclusivos + Storytel Originals
14 días de prueba gratis, luego $24,900 COP/al mes
Cancela cuando quieras

Descarga la app

Cover for Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Descarga la app

Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Name: Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
ISBN: 9788419655752

Por
- Jana Fernández
Editor
- Plataforma

Descarga la app

Idioma: Español
Formato
Categoría: Desarrollo personal

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

Fecha de lanzamiento

Ebook: 4 de octubre de 2023