¿Te cuesta controlar tu ira de forma eficaz? En "Control de la Ira", Eric Holt ofrece una solución completa para aquellos que buscan el control emocional, mejorar sus relaciones y tener una vida mejor.

Con conocimientos prácticos, aprenderás técnicas probadas para manejar tu ira, superar desafíos emocionales y cultivar relaciones más saludables.

En este audiolibro, te beneficiarás de:

Comprender la biología de la ira: • descubre cómo los neurotransmisores influyen en tus reacciones de enojo y aprende a regularlos de manera efectiva. Aportar armonía a tus relaciones: • con habilidades de comunicación mejoradas, construirás puentes de comprensión y crearás un ambiente de compasión y empatía. Técnicas probadas para el control de la ira: • adopta la relajación progresiva con técnicas probadas y explora el impacto de la relajación y la dieta en tu bienestar emocional. Aprovechar el poder de la serotonina: • descubre cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural y aprovechar sus efectos positivos en tu estado de ánimo y salud mental en general. Utilizar la ira constructivamente: • abraza el lado positivo de la ira y canalízalo hacia el crecimiento personal y los logros. Mejorar el bienestar emocional: • aprende a crear una rutina de autocuidado integral que nutra tu mente, cuerpo y espíritu.

¡Y mucho más!

No dejes que la ira controle tu vida. Imagina un futuro en el que tengas control emocional, relaciones más saludables y una vida satisfactoria. Obtén tu copia hoy mismo y di adiós a las relaciones tensas, el estrés y la ansiedad mientras te embarcas en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

© 2024 Eric Holt (Audiolibro ): 9798868785153
© 2023 PublishDrive (eBook ): 9781835122334

Fecha de lanzamiento

Audiolibro : 7 de enero de 2024
eBook : 4 de agosto de 2023