Saúde Não Cai do Céu: Você como protagonista da sua vida

Em um mundo onde a saúde costuma ser lembrada apenas quando ela falta, o livro "Saúde Não Cai do Céu" propõe uma mudança profunda de olhar, cuidar de si é um processo contínuo, consciente e possível. Nesta obra, o Dr. Marcio Toledo convida o leitor a assumir o protagonismo da própria saúde, antes do aparecimento de doenças, com atitude, informação e equilíbrio.

Ao longo dos capítulos, o autor apresenta os principais pilares para uma vida mais longeva e com qualidade: Alimentação, sono, atividade física, saúde intestinal, gestão emocional e autocuidado. Com uma linguagem acessível, o livro traz reflexões profundas, exemplos reais, testes interativos e propostas práticas que ajudam o leitor a transformar conhecimento em ação.

Entenda seu próprio corpo, evite doenças antes que elas apareçam e comece hoje mesmo a construir uma vida mais leve, longa e com qualidade.

© 2025 Doc (eBook ): 9788584002221

Fecha de lanzamiento

eBook : 14 de mayo de 2025