Descubre un mundo infinito de historias
1 of 4
Desarrollo personal
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом
© 2025 Кладезь (Audiolibro
): 9785171745509
© 2025 Кладезь (eBook
): 9785171627119
Fecha de lanzamiento
Audiolibro
: 7 de marzo de 2025
eBook
: 12 de marzo de 2025
Etiquetas
Español
Colombia