Descarga la app

Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 500 000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 14 días de prueba gratis, luego $24,900 COP/al mes
  • Cancela cuando quieras
Descarga la app
CO -Device Banner Block 894x1036
Descarga la app

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Descarga la app
Series

1 of 4

Duración
7H 38min
Idioma
Ruso
Format
Categoría

Desarrollo personal

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом

© 2025 Кладезь (Audiolibro ): 9785171745509
© 2025 Кладезь (eBook ): 9785171627119

Fecha de lanzamiento

Audiolibro : 7 de marzo de 2025
eBook : 12 de marzo de 2025

Etiquetas

Otros también disfrutaron ...

  1. Путь к спокойствию: Учение Будды Ievgen Bulba
  2. Снижение тревожности. Медитация с голосом гида. Юнна Врадий
  3. Эхо Разлома: 9 марта 2239 года Zohar Leo Palfi
  4. Лысая гора или Я буду любить тебя вечно (Lysaja gora ili Ja budu ljubit' tebja vechno) Сергей (Sergej) Пономаренко (Ponomarenko)
  5. История Одного Пробуждения Zohar Leo Palfi
  6. #UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Юрий Зачек
  7. Парень с соседней могилы Катарина Масетти
  8. Реквием по Разуму Zohar Leo Palfi
  9. Маскарад со смертью Иван Любенко
  10. Одиссей покидает Итаку Vasiliy Zvyagintcev
  11. Под сенью исполинов Никита Калинин
  12. Страна Арманьяк. Бастард Александр Башибузук
  13. Мы бессмертны! Научные доказательства Души - Юрий Мухин. Юрий Мухин
  14. Убийство на водах Иван Любенко
  15. Шакта или Кашмирская история любви: Книга 1 Айрана Кхан
  16. Альфарим. Книга 1. Волпер Рос Пер
  17. Тень ингениума: Созерцатель Алексей Пехов
  18. Стрихотворения и Поэмы Mihail Lermontov
  19. Всё начинается с мечты…: Роман о любви через расстояния Ксения Одинцова
  20. Жестокая игра.: Книга 2. Жизнь Павел Коршунов
  21. Бард. Отступники Евгения Гедеон
  22. Друг или враг…??: Искусственные существа и мы Max Qwen
  23. Созерцатель Алексей Пехов
  24. Коронный разряд Владимир Ильин
  25. Забавно быть студентом: Тяжелые будни (#3) Маргарита Блинова
  26. Герои Крайних Рубежей.: Книга 1. Герои Озерного края Дем Михайлов
  27. Голем Густав Майринк
  28. «Талассия: 2084» (Russian Edition): научно-фантастическая проза, посткиберпанк, социальная антиутопия Dmytro Sazonov
  29. Паразиты Сознания - Колин Уилсон. Колин Уилсон
  30. Играть, чтобы жить.: Книга 1. Срыв Дмитрий Рус
  31. ГЛУБИНА. Погружение 1-е. Сборник рассказов.: Юмористические фантастические рассказы. Роберт Шекли
  32. Под знаком Мантикоры Alexey Pechov
  33. Королевская кровь. Огненный путь Irina Kotova
  34. Отражение не меня. Сердце Оххарона Марина Суржевская
  35. Глория. Пять сердец тьмы Наталья Жильцова
  36. Артуа. Звезда горна Владимир Корн
  37. Я тебя рисую Марина Суржевская
  38. Мертвый инквизитор. Узник Фанмира Иван Магазинников
  39. Возвращенная молодость Mikhail Zoshchenko
  40. Киндрэт. Кровные братья Алексей Пехов
  41. Королевская кровь. Скрытое пламя Irina Kotova
  42. Догнать невесту Маргарита Блинова
  43. Шесть цифр Vladarg Delsat
  44. Волчий берег Юлия Шолох
  45. Тень. Скрижаль Мораны Наталья Жильцова

Empieza por aquí

Ver todos los títulos
  1. Cómo Hablar Con Cualquier Persona En Cualquier Lugar Y En Cualquier Momento Nina Maxwell
    4
  2. Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros
    4.2
  3. Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica
    4.6
  4. Alas de Hierro Rebecca Yarros
    4.3
  5. Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
    4.8
  6. La ley de la atracción William Walker Atkinson
    4.5
  7. Alas de sangre Rebecca Yarros
    4.5
  8. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
    4.2
  9. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
    4.5
  10. Cien años de soledad Gabriel García Márquez
    4.6
  11. Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
    4.3
  12. Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling
    4.9
  13. Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling
    4.9
  14. Verity. La sombra de un engaño Colleen Hoover
    4.2
  15. Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling
    4.8
Compañía
Explorar
Enlaces importantes
Idioma y región

  • Español

  • Colombia

  • App Store
  • Google Play
Síguenos