TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Hörbuch): 9789180245524
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 28. Juni 2021
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Hörbuch): 9789180245524
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 28. Juni 2021
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
Basierend auf 10 Bewertungen
Motivierend
Inspirierend
Informativ
Lade die App herunter, um Bewertungen abzugeben
Deutsch
Deutschland