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Prevén el lumbago

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Spanisch
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Ratgeber

Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfín de ejercicios para que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.

© 2019 Integral (E-Book): 9788491182115

Erscheinungsdatum

E-Book: 28. November 2019

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Zum Einstieg

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  1. Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
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  2. Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
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  3. Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
    4.3
  4. Fake Dates and Fireworks: Fake Dating und Enemies-to-Lovers: In dieser sexy RomCom sprühen die Funken Kyra Groh
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  5. A Bookboyfriend for Christmas (ungekürzt) Freya Miles
    3.8
  6. House of Destiny: Zeit tötet immer Marah Woolf
    4.7
  7. Collide - Off the Ice, Teil 1 (Ungekürzt) Bal Khabra
    4.3
  8. Freiheit - Erinnerungen 1954-2021 (Ungekürzte Lesung) Angela Merkel
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  9. Der Tod braucht keine Winterstiefel - Sofia und die Hirschgrund-Morde, Teil 24 (Ungekürzt) Susanne Hanika
    4.7
  10. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  11. Asrai - Das Portal der Drachen Liane Mars
    4.3
  12. Single all the Way. A Christmas Roadtrip Stefanie Hasse
    3.8
  13. Asrai - Die Magie der Drachen Liane Mars
    4.5
  14. House of Eternity: Nichts entkommt der Zeit Marah Woolf
    4.6
  15. Der verschwundene Buchladen: Der charmanteste und erbaulichste Roman 2024 Evie Woods
    4.3

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