Slappna av

Avslappningsövningar för hela familjen. Somna tillsammans, lugna kroppen och stilla oroliga tankar. Barnpsykologen Reyhaneh Ahangaran guidar dig genom övningarna, som passar både stora och små. Vissa övningar lär du dig snabbt själv, och kan göra var som helst – i skolan, inför ett prov eller när du känner dig stressad eller orolig. Andra övningar är gjorda för att somna till.