ملخص كتاب حمية الصيام: أنقص وزنك، حافظ على صحتك، عش حياة أطول

إنقاص الوزن لم يعد مجرَّد أمر ترفيهي يلجأ إليه بعضهم للحصول على قوامٍ جميل. فقد أثبتت العديد من الدّراسات الطبية ارتباط زيادة الوزن بالعديد من الأمراض، لهذا السبب على مدى العقود القليلة الماضية، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة. قد تكون جربت العديد من هذه الأنظمة بالفعل، ربما لم تنجح معك بعضها أو ربَّما اعتاد جسمك على النظام وتريد تجربة آخر، أكثر فاعلية فهل هناك نظام ٌغذائي صحي متوازن ومدروس؟

© 2023 Sahla Books (كتاب صوتي): 9788944437151
© 2023 Sahla Books (كتاب إلكتروني): 9785694432474

تاريخ النشر

كتاب صوتي: ٣١ أغسطس ٢٠٢٣
كتاب إلكتروني: ١ يناير ٢٠٢٣