4.8
Crecimiento personal
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
© 2023 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788408272304
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 30 de marzo de 2023
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Crecimiento personal
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
© 2023 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788408272304
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Audiolibro : 30 de marzo de 2023
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Calificación global basada en 17
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Mostrando 5 de 17
Elizabeth
9 mar 2024
A recomendar
Francisco
22 sept 2023
Excelente
Ana
26 ene 2024
No es como cualquier libro de autoayuda es un libro excelente, con montón de información, ejercicios y que te abre la mente para ponerte en marcha y cambiar tu vida y tus relaciones a mejor. Ojala haberlo descubierto mucho antes.
María José
23 mar 2024
Me ha encantado!!! Muy útil e interesante!!Debiera ser estudiado por todos!!!Práctico e inteligente. De aplicación en el día a día.
Juliana
30 abr 2024
Me ha encantado. No sé cómo expresar lo que este libro ha significado para mí, lo que ha conseguido en mí. Ha sido maravilloso.
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