4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 3 de abril de 2024
4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 3 de abril de 2024
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Mostrando 10 de 137
Ley
27 abr 2024
Buen libro pero gran parte es casi un copia y pega de J. Hari “Stolen focus”. Lo estaba leyendo por la mañana y por la tarde lo oigo repetido casi al detalle en este audio libro.La narradora de 10
Lidia
8 abr 2024
Espectacular como los que tiene la autora y muy fáciles de entender
Begoña
4 jun 2024
Indispensable para comprender el mundo en que vivimos, tomar consciencia y empezar a cambiar.
Yolanda
21 abr 2024
Me encanta!!! Es para leer y releer sin parar para integrar todo el conocimiento que la autora nos regala.
Esther
22 jun 2024
Un libro muy recomendable y motivador
Sheila
11 jul 2024
Muy Marian Rojas, su tercer libro y siempre aporta. Gracias.
tati
19 abr 2024
Buenísimo
Marisa
25 jul 2024
Me encanta
Maria Alcides
14 may 2024
Es tan práctico que se lo he recomendado a mis hijos
Mar
5 jun 2024
No he conseguido ni acabarlo, cero conexión con la escritora y lo que te comenta y no veo nada novedoso o que aporte algo más útil que lo que ya se ha repetido en muchos libros. La narración muy bien.
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