9,99 €/kk(norm. 19,99 €/kk)
Vain Storytelistä löytyvät sisällöt ja lähes miljoona muuta ääni- ja e-kirjaa ainutlaatuisella tarjouksella. Voimassa vain 13.6.2024 asti.
Lunasta tarjousHyvinvointi & elämäntaito
ÅNGEST: 3 internationellt miljonsäljande böcker i sammandrag
Ljudboken innehåller sammanfattningar på svenska av det viktigaste innehållet i följande böcker:
"Unfuck Your Brain" av Faith G. Harper.
Denna internationella bästsäljare är en rak och insiktsfull guide som använder vetenskapliga metoder för att hjälpa läsaren att hantera ångest, depression, ilska, panikattacker och triggers. Boken tar upp en mängd psykiska hälsoproblem som påverkar miljontals människor över hela världen. Harper, som är både doktor och licensierad professionell rådgivare, erbjuder en förståelse för hur hjärnan fungerar i samband med dessa tillstånd och ger konkreta verktyg och strategier för att förbättra din mentala hälsa.
“Building a Non-Anxious Life” av John Delony.
Denna internationella bästsäljare är en självhjälpsbok skriven av John Delony, en känd personlighetskonsult med en doktorsexamen, som ger läsaren praktiska verktyg för att uppnå ett lugnare liv. Genom att tillämpa Delonys insikter i boken och skapa handlingsplaner kan vi gradvis bygga upp ett liv fritt från ångest och uppnå vår emotionella och mentala balans.
“Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety: A Step-By-Step Program” av William J Knaus.
Denna internationellt bästsäljande arbetsbok, erbjuder effektiva strategier för att hantera ångest genom kognitiv beteendeterapi. Författaren är legitimerad psykolog med mer än fyrtio års klinisk erfarenhet. Boken presenterar grundläggande principer för att hantera ångest och visar hur dessa kan tillämpas i praktiken. Boken utforskar olika aspekter av ångest och hur kognitiv beteendeterapi kan hjälpa oss att hantera ångest på ett effektivt sätt. Boken visar även hur vi kan implementera arbetsbokens strategier i vår vardag för långsiktig ångesthantering.
© 2024 Bokförlaget Upsaliensis AB (Äänikirja): 9789189510982
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. helmikuuta 2024
Hyvinvointi & elämäntaito
ÅNGEST: 3 internationellt miljonsäljande böcker i sammandrag
Ljudboken innehåller sammanfattningar på svenska av det viktigaste innehållet i följande böcker:
"Unfuck Your Brain" av Faith G. Harper.
Denna internationella bästsäljare är en rak och insiktsfull guide som använder vetenskapliga metoder för att hjälpa läsaren att hantera ångest, depression, ilska, panikattacker och triggers. Boken tar upp en mängd psykiska hälsoproblem som påverkar miljontals människor över hela världen. Harper, som är både doktor och licensierad professionell rådgivare, erbjuder en förståelse för hur hjärnan fungerar i samband med dessa tillstånd och ger konkreta verktyg och strategier för att förbättra din mentala hälsa.
“Building a Non-Anxious Life” av John Delony.
Denna internationella bästsäljare är en självhjälpsbok skriven av John Delony, en känd personlighetskonsult med en doktorsexamen, som ger läsaren praktiska verktyg för att uppnå ett lugnare liv. Genom att tillämpa Delonys insikter i boken och skapa handlingsplaner kan vi gradvis bygga upp ett liv fritt från ångest och uppnå vår emotionella och mentala balans.
“Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety: A Step-By-Step Program” av William J Knaus.
Denna internationellt bästsäljande arbetsbok, erbjuder effektiva strategier för att hantera ångest genom kognitiv beteendeterapi. Författaren är legitimerad psykolog med mer än fyrtio års klinisk erfarenhet. Boken presenterar grundläggande principer för att hantera ångest och visar hur dessa kan tillämpas i praktiken. Boken utforskar olika aspekter av ångest och hur kognitiv beteendeterapi kan hjälpa oss att hantera ångest på ett effektivt sätt. Boken visar även hur vi kan implementera arbetsbokens strategier i vår vardag för långsiktig ångesthantering.
© 2024 Bokförlaget Upsaliensis AB (Äänikirja): 9789189510982
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. helmikuuta 2024
Astu tarinoiden maailmaan
Ei arvosteluja vielä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suomi
Suomi