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Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Série

1 of 7

Durée
4H 24min
Langues
Russe
Format
Catégorie

Documents et essais

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

© 2022 Манн, Иванов и Фербер (Livre audio ): 4066338558374

Date de sortie

Livre audio : 1 mars 2022

Mots-clés

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