Muisti: Mentalistin tehokurssi Pete Poskiparta
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Eläköön mies!: Enemmän terveitä vuosia
- De
- Avec :
- Éditeur
- 10 évaluations
4.1
- Durée
- 7h 9min
- Langue
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Lisää terveitä vuosia!
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
© 2023 SKS Kirjat (Livre audio): 9789518585094
Date de publication
Livre audio : 1 mars 2023
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Kuinka ideat syntyvät? Luovan ajattelun käsikirja Saku Tuominen
- Tuuppauksesta toimeen: kohti fiksumpia valintoja ja päätöksiä Mikko Ojanen
- Business Bushido - Johtamisen seitsemän arvoa Petri Niskanen
- Vapaalla tyylillä taitajaksi Sanna Eulenberger
- Onnellisten ukkojen käsikirja: 109 keinoa elämän huippuhetkien saavuttamiseksi Dag Sebastian Ahlander
- Toteuta ideasi Ilkka Hynninen
- E. Saarisen ajatuksia elämästä, rakkaudesta ja ajattelun ajattelusta Esa Saarinen
- Oivallus: Ratkaiseva välähdys ja mitä siitä tiedetään Juha T. Hakala
- Sata myyttiä arvoista Jaana Villanen
- Pysy liikkeellä: Aktiivisempi arki, kestävämpi yhteiskunta Jan Vapaavuori
- Apinajohtajan käsikirja: Esimiestaitoja simpanssien tapaan Tommy Lundberg
- Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi Scott Carney
- Mielenrauha levottomassa maailmassa Pekka Sauri
- Eletään ihmisiksi: Yhteisöllistä viisautta etsimässä Olli-Pekka Heinonen
- Avoimuus uudelle: Tulevaisuuden avaintaito Nando Malmelin
- Sovittelija: Kuinka ratkoa riitoja (työ)elämässä Pauli Aalto-Setälä
- Terve elämä!: Näin voimme paremmin tulevaisuudessa Tiedekulmapokkari
- Oikein ja hyvin: Elämä suorana Heikki Peltola
- Toteuta ideasi keskustelukirja Ilkka Hynninen
- Uskonko Saku Tuominen
- Hullu työtä tekee Juhani Seppänen
- Miksi maali ei synny?: Henkistä kuntoa pelaajalle Minna Marsh
- Mestariajattelijan työkalut Lauri Järvilehto
- Päätöksenteon illuusiot: Ymmärrä paremmin, miten teet päätöksiä Tuomas Leisti
- Löytöretkiä onnistumisiin®: Johda itsesi tuloksiin Lasse Seppänen
- Suoritusyhteiskunta: Oireita ja selviytymiskeinoja Juha T. Hakala
- Joustava mieli urheilussa: Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi Arto Pietikäinen
- Maalaisjärkinen johtaminen Osmo Nieminen
- Luottamuskysymys Unna Lehtipuu
- Painavaa puhetta: Näin saat viestisi perille Ripsa Koskinen-Papunen
- Tähtitaidot: 8 askelta menestykseen Anu Kuistiala
- Herkät johtajat Mari Valonmeri
- Yhteisöohjautuvuus : Jaettu johtajuus Karl-Johan Spiik
- Mestareiden metodit: Treenaa kuin Lauri Markkanen ja muut huiput Jani Parkkinen
- Digitaalinen työympäristö: Näin taivutat teknologian yrityksen tarpeisiin Riikka Gassen
- Sanojen voima: Ammattilaisen salaisuudet, kuinka kirjoitat tekstiä, joka myy Timo Jäppinen
- Päätöksen juoni: Miten johdan parempiin päätöksiin Päivi Heikinheimo
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - La Prof Freida McFadden4.4
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.7
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.4
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.3
- Le Mur invisible Haushofer Marlen4.7
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Captive Sarah Rivens3.3
- Les heures fragiles: Suivi d'un entretien inédit de l'autrice Virginie Grimaldi3.8
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
