Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring

2 Évaluations

3.5

Durée
13min
Langues
Suédois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring

Ländryggssmärta kan påverka din vardag och göra det svårt att slappna av, men genom medveten andning och avslappning kan du skapa en stund av lättnad och balans.

Denna guidade meditation är utformad för att hjälpa dig att:

Släppa spänningar i ländryggen och minska obehag. Använda visualiseringar och andning för att lugna kroppen. Förankra lindring och styrka genom stärkande affirmationer. Hitta en känsla av trygghet och ro, även i stunder av smärta.

Guidad meditation för smärta i ländryggen är en stödjande resa mot avslappning och välmående. Oavsett om du söker en stunds vila eller en metod för långsiktig smärthantering, erbjuder denna ljudbok en väg till lindring och lugn.

Ge dig själv tiden att andas, att släppa taget, och att känna dig stöttad – för att du förtjänar det.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Livre audio ): 9789189931817

Date de sortie

Livre audio : 12 janvier 2025

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant