Nuestra mente siempre está pensando en todo lo que sucede o podría suceder en el dia a dia: atender a los niños, entregar el trabajo a tiempo que el jefe ha encargado, pagar la luz y el agua, pagar la renta, tener el trabajo de la universidad a tiempo, sacar bien las cuentas para que el dinero alcance hasta el fin de mes y muchas cosas mas, que aquejan nuestros pensamientos y que nos parece imposible calmarlos.
Todo esto puede hacer que al llegar la noche no podamos conciliar el sueño y la pasamos en vela: nuestra mente no puede tan solo tranquilizarse y alejarse por un momento de sus problemas, lo cual a la larga termina por afectar nuestra salud física, como mental
En “Meditaciones Guiadas Para Principiantes” tú descubrirás:
• Meditaciones guiadas explicadas en un orden que te permita relajarte profundamente. • Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar el insomnio • Meditaciones con duraciones distintas para que las adaptes a tu rutina diaria • incluso si crees que no tienes tiempo para llevarlas a cabo. • Ejercicios de meditaciones que te permitirán descansar, sin tener que estar horas intentando meditar. • Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la ansiedad • La secuencia de meditaciones para hacer de tus sesiones más relajantes. Cómo evitar los errores que las personas • cometen cuando quieren entrar en un estado de atención plena. • Ejercicios que te ayudarán a calmarte aún en un ambiente estresante. • Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la depresión Si lo que quieres es una guía que te ayude a encontrar la paz mental y relajarte aún en los días de mayor estrés en tu vida entonces sube esta página y has clic en el botón de “comprar en 1-clic” ahora mismo.
© 2021 The Cosmovisioners (Livre audio ): 9781667040592
Date de sortie
Livre audio : 15 août 2021
Nuestra mente siempre está pensando en todo lo que sucede o podría suceder en el dia a dia: atender a los niños, entregar el trabajo a tiempo que el jefe ha encargado, pagar la luz y el agua, pagar la renta, tener el trabajo de la universidad a tiempo, sacar bien las cuentas para que el dinero alcance hasta el fin de mes y muchas cosas mas, que aquejan nuestros pensamientos y que nos parece imposible calmarlos.
Todo esto puede hacer que al llegar la noche no podamos conciliar el sueño y la pasamos en vela: nuestra mente no puede tan solo tranquilizarse y alejarse por un momento de sus problemas, lo cual a la larga termina por afectar nuestra salud física, como mental
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