Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. La pleine conscience et la respiration essentielle Destination Méditations
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Premiers pas dans la méditation
- Par
- Avec :
- Éditeur
- Durée
- 1H 40min
- Langues
- Français
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Ce livre audio est idéal pour quiconque désire goûter à la méditation et progresser à son rythme.
Vous serez guidé, pas à pas, au travers d’une série de 12 méditations qui vous permettrons d’apprendre à vous apaiser, à vous centrer et vous permettrons de développer concentration et attention. Partant d’un travail sur le souffle, les 12 méditations que nous vous proposons évolueront progressivement vers des méditations analytiques et de visualisation.
Aucune connaissance ou expérience préalable de la méditation n’est nécessaire.
© 2022 Éditions Mahayana (Livre audio ): 9782374840994
Date de sortie
Livre audio : 7 décembre 2022
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