3.7
Développement personnel et bien-être
Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.
Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.
Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin jaohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.
Teemu Ollikainen (s. 1977) on psykoterapian erikoispsykologi ja integratiivinen psykoterapeutti. Hän työskentelee työterveys- ja organisaatiopsykologina, pitää omaa potilasvastaanottoa ja toimii kouluttajana ja valmentajana.
© 2023 WSOY (Livre audio ): 9789510493199
Date de sortie
Livre audio : 10 janvier 2023
Mots-clés
3.7
Développement personnel et bien-être
Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.
Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.
Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin jaohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.
Teemu Ollikainen (s. 1977) on psykoterapian erikoispsykologi ja integratiivinen psykoterapeutti. Hän työskentelee työterveys- ja organisaatiopsykologina, pitää omaa potilasvastaanottoa ja toimii kouluttajana ja valmentajana.
© 2023 WSOY (Livre audio ): 9789510493199
Date de sortie
Livre audio : 10 janvier 2023
Mots-clés
Entrez dans un monde infini d'histoires
Note globale basée sur les notes 33
Instructif
Fait réfléchir
Inspirant
Téléchargez l'application pour rejoindre la conversation et ajouter des commentaires.
Français
France