Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

Lire et écouter autant que vous le voulez
Plus d'un million de titres
Titres exclusifs + créations originales Storytel
14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
Annulation facile à tout moment

Essayer gratuitement

Cover for Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Essayer gratuitement

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

De
- Кэтрин Холт
Avec :
- Татьяна Маерс
Éditeur
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Essayer gratuitement

Durée: 5h 7min
Langue: Russe
Format
Catégorie: Documents et essais

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Traducteurs: Анфиса Юркова

Date de publication

Livre audio : 10 mars 2025

Mots-clés