Под сенью исполинов Никита Калинин
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Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
- Par
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- Éditeur
- Série
1 of 4
- Durée
- 7H 38min
- Langues
- Russe
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом
© 2025 Кладезь (Livre audio ): 9785171745509
Date de sortie
Livre audio : 7 mars 2025
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