十二经脉时辰与饮食养生

内容简介：

《十二经脉时辰与饮食养生：藏在时辰里的饮食养生秘诀（插图珍藏版）》编著者全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时（23：00～1：OO），此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外，《十二经脉时辰与饮食养生：藏在时辰里的饮食养生秘诀（插图珍藏版）》还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。

作者简介：

杨力是国学大家、首席中医养生专家、著名中医学家，作家。

主播简介：

知名主播，有声作品《十二经脉时辰与饮食养生》《黄帝内经二十四节气养生法》

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Date de publication

Livre audio : 1 juin 2024