Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Méditations sur l'amour bienveillant

Durée
3H 16min
Langues
Français
Format
Catégorie

Religion et spiritualité

En ces temps tourmentés, qui ne s’est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s’aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ? La pratique de l’amour bienveillant vise à développer tendresse et chaleur envers soi, ses proches et tous les autres êtres. La bienveillance aimante métamorphose notre relation aux autres en nous révélant des capacités de guérison, de compassion et de compréhension. Elle permet d’apaiser nombre de nos blessures, d’ouvrir notre cœur et de vivre des relations plus humaines et vraies. Méditations sur l’amour bienveillant vous offre des pratiques simples, accessibles, sans langage ésotérique. Une proposition lumineuse pour, en renouant avec soi, restaurer ses liens avec le monde.

Sans l’amour, la vie n’est que calculs et combats. Avec l’amour, elle s’éclaire et prend son sens. Comment protéger nos capacités à aimer ? Comment transformer nos âmes et le monde grâce à elles ? Fabrice Midal, avec force et simplicité, nous apprend ici à offrir à la bienveillance aimante une place durable dans nos coeurs. Christophe André

Ce coffret se compose de 3 CD qui vont vous aider à pratiquer la méditation, et faire naître et croître en vous la bienveillance aimante. En soulevant chaque CD vous trouverez son contenu détaillé et la durée de chaque méditation. Dans quel ordre écouter les CD ? Nous vous conseillons d’écouter le CD 1 d’enseignement avant de débuter les méditations. Il vous éclairera sur les différentes pratiques. Réécoutez-le très régulièrement une fois que vous aurez commencé à pratiquer afin de préciser au fur et à mesure les points qui vous poseront question.

CD 2 et 3 de méditations Vous pouvez écouter la même méditation plusieurs jours de suite avant de passer à la suivante. Chaque méditation est indépendante l’une de l’autre mais les instructions étant progressives, il est préférable au début de les pratiquer dans l’ordre. Une fois votre pratique solidement installée vous pourrez choisir une méditation particulière en fonction d’un point que vous souhaiterez travailler. Nous vous conseillons d’être le plus régulier possible et de pratiquer un peu tous les jours. Vous pouvez pratiquer à toute heure de la journée, de préférence au même horaire chaque jour sans toutefois vous imposer une contrainte. Pour pratiquer les méditations, recherchez un endroit calme où vous ne risquez pas d’être dérangé, vérifiez le temps de pratique inscrit sous les CD (certaines méditations sont courtes, d’autres plus longues) et prévoyez toujours quelques minutes supplémentaires pour rester assis en silence après le déroulement de la méditation. Vous pouvez pratiquer dans vos vêtements habituels, mais veillez à être confortable et à ce que votre respiration puisse être libre. Enlevez si possible vos chaussures. Vous pouvez méditer assis sur un coussin les jambes croisées ou sur une chaise, dans ce cas ne vous adossez pas et gardez les pieds au sol, ou si besoin surélevés sur un repose-pied.

© 2013 Audiolib (Livre audio ): 9782356416711

Date de sortie

Livre audio : 16 octobre 2013

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Méditer pour avoir confiance Fabrice Midal
    2. Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres Fabrice Midal
    3. La Guérison des 5 blessures Lise Bourbeau
    4. Méditer sans se prendre la tête - Par l'auteur du best-seller " Foutez-vous la paix ! " Fabrice Midal
    5. Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret Clarisse Gardet
    6. Les autres et moi: Edition abrégée autorisée par l'auteur Isabelle Filliozat
    7. Le Cadeau: 12 leçons pour se libérer de nos prisons mentales Dr Edith Eger
    8. La Communication NonViolente : Écouter vraiment pour des relations enfin sereines Marshall B. Rosenberg
    9. La Communication NonViolente : Apaiser petits et grands conflits Marshall B. Rosenberg
    10. Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même (version intégrale): Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice Lise Bourbeau
    11. The Good Life: Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé Robert Waldinger
    12. L’Éveil des sorcières Katia Bougchiche
    13. Sortir des conflits: Comprendre, gérer et transformer les affrontements en épisodes constructifs Christophe Carré
    14. Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté - La méthode R.A.I.N Tara Brach
    15. Au coeur des émotions de l'enfant - Comprendre son langage, ses rires et ses pleurs Isabelle Filliozat
    16. La charge émotionnelle, comment s'en libérer Christèle Albaret
    17. L'Intelligence émotionnelle: Tome 1 : Comment transformer ses émotions en intelligence Daniel Goleman
    18. Vivez le bonheur Sylvie Roucoulès
    19. J'apprends à être zen - Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école Clarisse Gardet
    20. Les Liens entre lʼoreille et la voix, la méthode Tomatis Alfred Tomatis
    21. Votre cerveau est extraordinaire Fabien Olicard
    22. L'antiguide de la manipulation Fabien Olicard
    23. Fais-toi confiance: Nouvelle édition MP3 Isabelle Filliozat
    24. Comment je suis arrivé jusqu'à moi Keyvan Khojandi
    25. Le stress, je gère !: Les cahiers Dr. Good Julie Martory
    26. Méthode de négociation: On ne naît pas bon négociateur, on le devient Alain Lempereur
    27. Stop au contrôle: Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Lise Bourbeau
    28. Si on s'aimait Tome 2: Un pas de plus vers l'autonomie affective Louise Sigouin
    29. Être libre des émotions Lionel Cruzille
    30. Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue Clarisse Gardet
    31. Retrouver le sommeil sans se prendre la tête Philippe Aïm
    32. Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau Fabien Olicard
    33. Cohérence cardiaque 3.6.5: Le guide de respiration antistress David O'Hare
    34. Comment plaire en 3 minutes ?: Edition abrégée autorisée par l'auteur Patricia Delahaie
    35. Hypnocontes - 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur Solène Daoudal
    36. Détox émotionnelle: La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes Habib Sadeghi
    37. Ces rencontres qui nous font grandir Yves D. Poirier
    38. Gagnant, gagnant Ken Blanchard
    39. Méditation consciente - Tome 1: Observez le flot de vos pensées Chantal D'Avignon
    40. Magiciens du quotidien: Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes Olivier Clerc
    41. Pourquoi écrire va vous rendre heureux Natalie Goldberg
    42. Comment Analyser Les Gens: Découvrez Comment Lire les Gens Comme un Livre Ouvert Grâce à Des Techniques de Psychologie Comportementale Afin de Reconnaître la Personnalité et les Micro-espressions Jack Frame
    43. Affirmez-vous ! Marie-Laurence Cattoire
    44. Méditation pleine conscience - Tome 3: Laissez votre coeur guider vos décisions Chantal D'Avignon
    45. La voie magique du succès Florence Scovel Schinn
    46. Méditer pour être heureux: 50 séances de méditation autour de la musique classique, des sons de la nature et du silence Stella Delmas
    47. La gestion du temps: Augmentez votre productivité et passez à l’action Giovanni Rigters

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant