Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą nidrą lub potrzebujesz krótkiej, prostej taktyki to nagranie jest idealne. Przeprowadzę Cię przez elementy praktyki, skontaktuję z Twoim ciałem i oddechem, będzie też czas na Sankalpę - Twoją głęboką intencję. "Joga" znaczy unia, ścieżka. "Nidra" znaczy sen. "Joga nidra" to praktyka uważności, która pozwala Ci doświadczać wszystkich zalet medytacji, wprowadza Twoje ciało w relaks i odpoczynek jaki daje mu zdrowy, kilkugodzinny sen, a przede wszystkim łączy Cię z podświadomością, pozwalając poznawać lepiej kim jesteś i zasiewać intencje, zmieniające Twoje życie zgodnie z tym czego pragniesz.