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Детокс внутреннего «Я»: Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시리즈
1<1> / <2> 60
- 시간
- 5 시간 49 분
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
논픽션
Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту. Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.
© 2025 Азбука (오디오북): 9785389289024
© 2025 Азбука (전자책): 9785389296862
번역자: Наталья Челышева
출시일
오디오북: 2025년 9월 24일
전자책: 2025년 7월 18일
태그
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