Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления Дэвид Кларк
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Как посылать к черту вежливо
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시간
- 4 시간 2 분
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прослушайте эту аудиокнигу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» — практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.
© 2025 Альпина Паблишер (오디오북): 9785006309418
번역자: Надежда Исаева
출시일
오디오북: 2025년 8월 4일
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