Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Краткое изложение книги "Свобода от тревоги"
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시리즈
1<1> / <2> 25
- 시간
- 3 시간 47 분
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь. Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
© 2025 Времена 2 (오디오북): 9785171765323
출시일
오디오북: 2025년 4월 8일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить Линда Андерсон
- Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе Юлия Гендина
- Дейл Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения Алекс Нарбут
- Фашисты Майкл Манн
- Внушение и его роль в общественной жизни Владимир Бехтерев
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Игры, в которые играют люди. Рабочая тетрадь по мотивам бестселлера Эрика Берна Коллектив авторов
- Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли Владислав Чубаров
- Темная сторона демократии Майкл Манн
- Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
- Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса Александр Камрадов
- Заразительный: Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными Йона Бергер
- Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Александр Ройтман
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии Ольга Примаченко
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить Дэвид Бернс
- Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе Екатерина Шурова
- Большая энциклопедия мага. Полное собрание магических знаний и ритуалов. Тайны цивилизаций, точка сборки, подчинение реальности Борис Моносов
- Таро Уэйта. Самое подробное описание каждой карты. 2-е издание Мартин Вэлс
- Слушай свое тело Изабель Филльоза
- Натальный гороскоп и здоровье: ключи к профилактике заболеваний Велес Агата
- Нетревожные отношения: Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере Лесли Беккер-Фелпс
- Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним
- Я любима: Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений Майкл Роуч
- Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца Мэттью Ван Натта
- Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку Мэтт Кан
- Понять природу человека. Очерки по индивидуальной психологии Альфред Адлер
- Как бросить курить за три дня Сергей Зайцев
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других Роман Шестак-Галимов
- Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии Геннадий Старшенбаум
- Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой Алёна Рашенматрёшен
- Позволь мне найти тебя. Как обрести любовь Даан ван Кампенхаут
- Избавление от страха и тревоги Игорь Вагин
- Крайон. Послания, советы и практики для каждого знака Зодиака Тамара Шмидт
- 1000 и 1 ночь без секса. Черная книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексом Наталья Краснова
- Лучшие психотехники влияния Игорь Вагин
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Р. Лихи
- Управление эмоциями Игорь Вагин
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения Роберт Лихи
- 64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация Дмитрий Хара
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
