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放松,以防止恐慌在中国柑橘飞行时: 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in chinese mandarin

길이
53분
언어
중국어
Format
카테고리

자기계발/에세이

恐慌攻击可以伤元气,并得到一个的恐惧往往会导致全面的攻击。导游放松的技巧都是平静的心态和集中注意力,同时使身体症状退去的一个非常有效的方式。这些演习是足够短,以在需要的情况下保持得心应手。您将学习简单和行之有效的手法,把自己一个安全的地方,摆脱强迫思想自由,并专注于你的身体,以消除在安全的方式焦虑发作。它们包括:指导放松,以消除迷恋的想法,指导可视化和放松在宁静的海滩,全身扫描缓解焦虑的技术,对于缓解焦虑指导放松。

© 2018 Astorg China (오디오북 ): 9782821116160

출시일

오디오북 : 2018년 1월 1일

태그

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