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논픽션
内容简介:
《自然养生法》由陈振涛所著。该书从日常细节入手阐述养生理念,倡导借自然之力激发人体免疫自愈系统。在晨起环节,介绍如干洗脸等五步操来开启活力一天;饮食上,强调顺应自然时序,依据血型合理膳食,还科普了各类食物功效与饮食注意事项。睡前注重泡脚、揉腹等助眠方法,讲解睡眠规律及影响因素。此外,书中一大特色是加入中风、心脏病等常见病早期症状的自诊自查内容,引导读者通过观察脸色、五官、四肢等部位变化,及时察觉身体异常,有效预防疾病,全方位守护健康。
作者简介:
陈振涛是一位对养生领域有深入研究和实践的作者。他凭借自己多年的临床经验,在借鉴著名养生专家李振军医师养生经典理论的基础上,总结并加入自己的理解与观点,撰写了《自然养生法》。
在书中,陈振涛从科学、健康、绿色的角度全面阐述新时代养生真谛,提出利用自然的力量调动自身免疫自愈系统,以防止疾病侵入,做一个有病自知、自查的健康人。他还按照时间顺序制定养生方案,详细介绍了晨起五步操、健康饮食、睡前准备和睡眠等方面的养生知识,并加入常见病早期症状的自诊、自查内容,帮助读者有效预防疾病。
© 2025 EWAYBOOK (오디오북 ): 9798318238192
출시일
오디오북 : 2025년 3월 27일
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