사춘기 대 갱년기 제성은
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Anxiety Relief: A Practical Workbook for Calming Your Mind, Managing Stress, and Finding Lasting Peace
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
- 길이
- 2시간 7분
- 언어
- 영어
- Format
- 카테고리
자기계발/에세이
Overwhelmed by worry, unease, or panic? Anxiety impacting your health, thoughts, and daily life? You're not alone, and relief is possible.
Anxiety Relief: A Practical Workbook for Calming Your Mind, Managing Stress, and Finding Lasting Peace by Serenity Bloom is your step-by-step guide. This isn't just theory; it's packed with actionable exercises integrating cognitive techniques, mindfulness, physical wellness, and journaling. Learn to understand your triggers, challenge negative thoughts, develop healthy coping skills, practice self-compassion, and build lasting resilience. Move beyond managing symptoms to cultivating genuine inner peace.
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© 2025 Serenity Bloom (오디오북 ): 9798318268052
출시일
오디오북 : 2025년 4월 5일
태그
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