사춘기 대 갱년기 제성은
4.7
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-by-Step Guide
- 저자
- 출판사
- 언어학습
- 영어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALLSpecially designed by San Francisco—based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering:•Aerobic conditioning•Muscle toning•Body sculpting•Fat burning•Improved posture•Mental concentrationEach of the movements—from beginner bounces to super-advanced balances—are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.
© 2025 Ulysses Press (전자책): 9781569757505
출시일
전자책: 2025년 11월 4일
태그
- 4.7
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.7
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.2
- 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.7
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.6
- 생각편의점 김쾌대, 카이4.8
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 수상한 기차역 박현숙4.8
- 수상한 우리 반 박현숙4.8
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
